• WITAJ!
  • PIELĘGNACJA
    • TWARZ
    • WŁOSY
    • ULUBIEŃCY
  • MAKIJAŻ
  • ROZWÓJ OSOBISTY
  • FIT & LIFESTYLE
  • Szukaj
Beauty Blog Of Mind And Body
Przejdź do treści
  • WITAJ!
  • PIELĘGNACJA
    • TWARZ
    • WŁOSY
    • ULUBIEŃCY
  • MAKIJAŻ
  • ROZWÓJ OSOBISTY
  • FIT & LIFESTYLE
  • Szukaj
Tag: tonizowanie

Tag: tonizowanie

Strona główna Wpisy otagowane "tonizowanie"

MOJA PIELĘGNACJA CERY

Śmiało mogę się przyznać (bez bicia:)), że moja pielęgnacja cery do 30 roku życia nie świeciła przykładem. Za to moja strefa T, głównie czoło, wydawała blask niemiłosierny! CZYTAJ DALEJ „MOJA PIELĘGNACJA CERY”

Dodaj komentarz

Ostatnie wpisy

  • OLEJKI ETERYCZNE FIRMY DOTERRA – WRAŻENIA PO ROKU STOSOWANIA
  • SYLWIA POGORZELSKA – JESTEM WDZIĘCZNA ZA RAKA
  • GABOR MATE – KIEDY CIAŁO MÓWI NIE. KOSZTY UKRYTEGO STRESU
  • DROGI ROZWOJU – CZY SĄ NIEZBĘDNE DO UZYSKANIA SZCZĘŚCIA?
  • SZCZOTECZKA SONICZNA DO TWARZY FOREO LUNA PLAY PLUS

Kategorie

  • FIT & LIFESTYLE
  • MAKIJAŻ
  • PIELĘGNACJA
  • ROZWÓJ OSOBISTY
  • TWARZ
  • ULUBIEŃCY
  • WŁOSY

Instagram

ewkaro

ewkaro
To ty nadajesz znaczenie wszystkiemu. #zadużomyś To ty nadajesz znaczenie wszystkiemu. #zadużomyśli #ciszaumysłu #uważność #eckharttolle #tuiteraz #obecność
I tu nie chodzi o ból fizyczny, tylko o cierpieni I tu nie chodzi o ból fizyczny, tylko o cierpienie, które tak naprawdę jest tylko twoim MYŚLENIEM - przemyśl to sobie 😉 #świadomość #uważność #potegapodswiadomosci #potęgateraźniejszości #eckharttolle #tuiteraz #obecność #bycie
Aż tak ważny/ważna 💪#jesteśważna #jesteśw Aż tak ważny/ważna 💪#jesteśważna #jesteśważny #jesteswyjatkowa #jesteśwyjątkowy #każdyznasjestwyjątkowy #istnienie #bycie #świadomość
#refleksjanadziś #przypowieść #przypowieśćchi #refleksjanadziś #przypowieść #przypowieśćchińska #szczęścieczypech #nieoceniaj #zaufajżyciu #niemyśltyle #zaufaj #nigdyniewiesz #rozwójosobisty
Moje niektóre notatki w telefonie, szczególnie t Moje niektóre notatki w telefonie, szczególnie te krótkie, są jak widać wybitne😅 To jedna z nich, na którą natrafiłam ostatnio i jej prostota mnie urzeka i przypomina, by wiele nie analizować. Pomiędzy pomysłem a realizacją jest milion myśli, które psują wiele a tylko nieliczne dobrze gadają- mówię o sobie 🐵 Dlatego zadaję sobie od razu kolejne pytanie, aby umysł zajął się realizacją a nie wymówkami: Co mogę zrobić teraz by tak było? I od razu zaczynam to robić. Bo na "nie" znajdzie się milion wymówek. W sekundę. Bo umysł boi się zmian- tak myślę,ze to dlatego. Ta ochrona mojego mózgu przed zmianą męczy mnie już bardzo, dlatego przyjmuję ten ciężar na klatę i idę! Prawie 40lat strachu wystarczy. Bycie zmęczoną swoimi strachami(myślami) to moje światełko w tunelu. Udręczona myślami budzę się i idę do tego światła🌟💪 Ale zanim...to idę do kąpieli bo jak mnie oświetli to wszystkie brudy wylezą😅trzeba być przygotowanym🤪 🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🤭 Si ja🥸 #niemyślrób #działaj #działanie #bezwymówek #zmianatorozwoj #rozwojosobisty #fajniebyło #zrobtosam #małymikrokami #świadomość #motywacjadodziałania #niemyśltyle
🐟Przypowieść o meksykańskim rybaku🐠 ( aut 🐟Przypowieść o meksykańskim rybaku🐠 ( autor: Heinrich Böll) #przypowieść #orybaku #sensżycia #cojestważne #wartości #filozofiaslowlife #powolneżycie #wdzięcznośćzacodzienność #zmorałem #stylżycia #rozwójosobisty #refleksjanadziś #cojestważne
🎭 Im bardziej jakaś osoba/sytuacja mnie wkurza 🎭 Im bardziej jakaś osoba/sytuacja mnie wkurza/smuci/oburza, tym większy sygnał na to, że tkwię w nieświadomości czyli w myślach/uwięzionych emocjach/w braku uważności. Bo jak mnie ktoś "odpala" to jest to moje. Czyjeś jest wtedy gdy, widzę coś "złego" u kogoś, ale mnie to nie odpala. Skąd taki wniosek? W głównej mierze z obserwacji siebie:mozolnej, trudnej, nieustannej. Pomocna bardzo stała się dla mnie Zasada Lustra,na którą wpadłam parę lat temu i się zaczęło 😅 Niezła metoda samoobserwacji na początek, jeżeli chcemy zmian. To jedna z pierwszych zasad , którą uznałam za idiotyczną i bezsensowną a jednocześnie najgenialniejszą. Jej genialność odkrywam do dziś. Game changer w życiu! Daje mi dobre efekty! Na czym polega? Najogólniej mówi o tym, że w drugim człowieku widzisz własne cechy, które wypierasz lub nie akceptujesz. Z tym,że często to nie jest takie zero-jedynkowe. Bardzo dobrze wytłumaczone to jest w webinarze u Honoraty i Sylwi z @embraceyourlife.pl (zdj jr 2) Ja nie będę się wymądrzać bo jest multum materiałów o tym, ale chciałam dać znać, że takie coś istnieje i że może akurat tego właśnie potrzebujesz. Gdy biorę na tapet swój nerw na kogoś i naprawdę go przeanalizuje to dokopuje się do sedna sprawy i nagle, tak po prostu to zachowanie danej osoby przestaje mnie wkurzać. Od tak. Automatycznie jakość życia wchodzi na wyższy level🥰 Gdy to się wydarza to często ta osoba albo już tego nie robi, a jak robi to juz mnie to nie odpala🙂 Oczywiście, że to nie jest takie proste, choć brzmi😊Ale jest fenomenalne! Wymaga refleksji, głębszego zastanowienia, chęci zmiany i ODWAGI, bo szybciej, wygodniej i łatwiej powiedzieć po prostu, że ktoś jest np. skąpy niż zobaczyć to w sobie w jakiejś formie. Trzeba się na to otworzyć. Umysł od razu może zasugerować, że nic głupszego dawno nie słyszał! Ale na szczęście nic nikomu nie nakazuje🙂 Kto chętny niech bierze🥳 Ja polecam😊 Odpowiedzi zgodne z tą Zasadą szokują mnie za każdym razem jak uda mi się dokopać do sedna. Umiar i nie fiksowanie się na tej metodzie też dobrze widziane😇 Ok.to tyle. Si ja 🥸 #zasadalustra #rozwójosobisty #samoobserwacja #samoświadomość #świadomość #psychologia
Ostatnio na story wspomniałam, że zajawiłam się neurografiką. Aby dobrze to przetestować zrobiłam pierwszy stopień certyfikacji: Użytkownik. We wtorek go dostałam i się jaram z tego jak rasowy Koziorożec 😅 Proszę o gratulacje🤪 Będę rysować i dawać znać co i jak. Czy to działa czy lipa. Na dziś jestem mocno zaintrygowana, a samo rysowanie to najlepsza chwila skupienia jaką osiągam w ciągu dnia. W zależności jaki temat rysuje to reakcje ciała są mocne co intuicyjnie podpowiada mi, że się coś się dzieje! Przyznam cicho, że mam jeden efekt z jednego rysunku zrobionego jeden raz! gdzie zazwyczaj trzeba zrobić ich minimum 10...więc ja nie wiem co tu się odwala🤯 Ale ok. Jeden raz to zostawię fartowi jakiemuś- niech ma zasługę na koncie. Ale jak tylko się to powtórzy to trzymajcie mnie narody bo gęby nie zamknę😆 No jadę z kredkami i jestem czujna! Znasz tę metodę? Rysowałaś coś? Daj znać 😊 Si ja🥸 #neurografika #użytkownikneurografiki #neurony #zmianaprzekonań #wyrysujsobiezycie #rysuje #certyfikat #pavelpiskarev #metodanaukowa #pracazpodświadomością #metodapsychologiczna
📕Marianna Gierszewska- Być tak naprawdę. Od g 📕Marianna Gierszewska- Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce.📕 Uwielbiam takie książki z prawdziwymi historiami. Wyzwalają we mnie moją prawdę pomimo innych doświadczeń. Ostatnio mocno gra we mnie stawianie się do prawdziwej Siebie- takiej wiesz, z asertywnością, która u mnie kulała od zawsze, z odwagą na bycie w danej sytuacji taką jak się czuje. Nie udawania, że czegoś chcę jak tak nie jest czy mówienia czegoś, żeby kogoś nie zranić- raniąc tym siebie. Pewnie dlatego ta pozycja wpadła w moje ręce właśnie teraz🙂 Bo ta książka jest właśnie o tym- o byciu sobą, ze sobą tak na 100%. Chwyciła mnie za serce. Dodała otuchy, dała do myśleni i rozbudziła wiele emocji. Z dużą mądrością i prawdą utkane są tu słowa ❤️. Krzyczałam wewnątrz wiele razy! Polecam ❤️ Profil Marianny @mariankagierszewska odkryłam niedawno i również serdecznie polecam.😊❤️ Si ja 🥸🫶 #byćtaknaprawdę #mariankagierszewska #mariannagierszewska #poradnik #prawdziwahistoria #byćsobą #książkanadziś #czytamksiążki #rozwojowo #książki #wartościoweksiążki #rozwójosobisty
"Uważa się za przyczynę stresu "coś" albo kogo "Uważa się za przyczynę stresu "coś" albo kogoś, podczas gdy w rzeczywistości jest to tylko napór wewnętrznego napięcia pochodzącego z wypartych emocji. To właśnie te emocje sprawiają, że jesteśmy wrażliwi na zewnętrzną presję. Prawdziwe źródło tego, co nazywamy stresem, w rzeczywistości jest wewnętrzne, a nie zewnętrzne, jak ludzie chcieliby wierzyć. (...) Np. czy na dany bodziec zareagujemy lękiem zależy od tego, ile w nas lęku już jest. Im więcej, tym bardziej widzimy świat poprzez pryzmat ostrożności i strachu. Dla osoby przepełnionej lękiem świat jest przerażającym miejscem. Dla osoby przepełnionej złością świat jest chaosem, frustracją i udręką. Dla osoby przepełnionej poczuciem winy świat jest pełen potępienia i grzechu, które taka osoba widzi wszedzie. To co czujemy i myślimy zabarwia nasze widzenie świata." Fragment z świetnej książki: DAVID R. HAWKINS TECHNIKA UWALNIANIA, o której pisałam w poprzednim poście. Polecam! #stres #emocje #emocja #czujemy #myślimy #pryzmat #hawkins #technikauwalniania #wyluzuj #świadomość #podświadomość #rozwójemocjonalny #rozwójosobisty
DAVID R. HAWKINS TECHNIKA UWALNIANIA - PODRĘCZNIK DAVID R. HAWKINS TECHNIKA UWALNIANIA - PODRĘCZNIK ROZWIJANIA ŚWIADOMOŚCI Kolejny majstersztyk w mojej biblioteczce, dotyczący rozwoju👌 Nie ciągnęło mnie do tej pozycji, ale jak już wciągnęło to na dobre 😊 Kolejna książka, którą powinni wprowadzić jako lekturę obowiązkową do życia. Pozwoliła ułożyć mi emocje na nowo i prawidłowo je ponazywać.Poczuć! Nie raz zaskoczyła ich segregacją. Krzyknęła kiedy robię z siebie ofiarę a kiedy chowam żal, aby uniknąć odpowiedzialności czy działania. Pokazała kiedy pod gniewem leży strach a kiedy zazdrość. Kiedy idę po miłość a nie z miłością! Kiedy uważałam, że jakaś emocja mnie nie dotyczy to okazywało się że właśnie dotyczy najbardziej z wszystkich 🤯 Czytając ją czułam jak to wszystko grało w środku. Poruszyła we mnie stare odgrzewane kotlety emocjonalne. Po każdym rozdziale musiała być przerwa aby solidne uwolnić to co się pojawiło. Jej się nie da przeczytać od deski do deski na raz. Prawie po każdym rozdziale miałam "o kurczeeee". Genialna! Polecam każdemu a najbardziej tej osobie, która uważa że jej nie potrzebuje😊 David R. Hawkins był nauczycielem duchowym, znanym psychiatrą i wykładowcą (m.in.Harvard,Oxford). Opracował Mapę Poziomów Świadomości, która króluje w świecie rozwoju i jest jego podstawą. Technika uwalniania, którą rozpowrzechnił jest skuteczna w pozbywaniu się negatywnych uczuć i istnieją na to naukowe dowody.(podane w książce również). Najlepsze jest to,że jest ona tak prosta, że aż trudno uwierzyć w jej skuteczność. Sprawdziłam- działa! Ale wcale to takie proste nie jest - brzmi prosto, ale wymaga głębszej praktyki. Niewiele jest takich książek, które chce żeby zostały ze mną i które na pewno przeczytam ponownie- ta zastaje🫶 Ooooł gad! Po prostu ją przeczytaj. Obiecuje, że przynajmniej raz Cię zaskoczy- niekoniecznie przyjemnie, ale to jest akurat bardziej na plus😅 Si ja!🥸 #technikauwalniania #davidhawkins #emocje #mapapoziomówświadomości #rozwójemocjonalny #świadomość #rozwójosobisty #podświadomość #emocjesąważne #uwolnijemocje #rozwój #samoświadomość
🌟Gdy w rozmowie obie osoby nic nie wiedzą, wte 🌟Gdy w rozmowie obie osoby nic nie wiedzą, wtedy uczą się najwięcej.🌟 Miło jest zgłupieć i zobaczyć świat drugiej osoby. I nawet totalnie się z kimś nie zgadzać, ale widzieć tę osobę, być ciekawym naPrawdę. Nabywam niewiedzę ostatnimi czasy i staram się ją praktykować. Egzaminy mnie trochę stresują, ale jest nieskończenie wiele poprawek więc liczę, że w końcu zaliczę to oduczanie. Mam na to (całe) życie. To podejście, które sprawia mi radość🥰 Interpretuje czasem dialogową niezgodę co pomoga mi w znalezieniu moich starych zaleciałości. "Relacja nie racja" i "I see you" dźwięczą w głowie pomocnie a cisza scala to w całość i hamuje te zbyt zafiksowane analizy. Cytat na kafelku jest z książki, o której powiem w następnym poście. Jest świetna! Wciąga bardzo jak nieświadomie nakręcająca się emocja lub myśl. Jeszcze ten fragment na smaczka ,,Jeśli powiemy komuś, że robimy coś, ponieważ sprawia nam to radość, to osoba naprawdę niewiele może już powiedzieć na ten temat, czyż nie? Jeśli natomiast podsumujemy, że robimy coś, ponieważ jest to słuszne, natychmiast się przekonamy, że nasi rozmówcy zaczynają się "jeżyć", ponieważ mają własne zdanie na temat tego, co jest słuszne." Myślę, że to może komuś pomóc😊 Ale oczywiście mogę się mylić!🫠 Si ja in next post🫡 #rozmowa #racja #relacje #relacja #słuchajuważnie #iseeyou #relacjanieracja #racjaczyrelacja #rozwojowo #emocje #odpuszczanie #mojadroga #mójpunktwidzenia
Pochłonęłam tę książkę bardzo szybko. To by Pochłonęłam tę książkę bardzo szybko. To było tak jakbym siedziała z nową przyjaciółką na kawie i ona w skrócie opowiedziała mi o tym co przeszła. Były łzy i był śmiech. Po wszystkim jestem pełna podziwu tej Kobiecej mocy! Ta historia gra w sercu długo. Daje nadzieję, daje nowe spojrzenie, pokazuje, że można! że się da! Każdemu polecam tę książkę, nie tylko osobom związanym z tą chorobą. Z każdej historii wyciągamy coś dla siebie. Ja wyciągnęłam i dziękuję Ci @sylwia_pogorzelska_sp , że podzieliłaś się ją z nami❤️ Niech Moc Intuicji będzie z nami💪 Z miłością❤️ Z wdzięcznością❤️ #sylwiapogorzelska #jestemwdziecznazaraka #nadzieja #książka #kobiecamoc #rak #wdzięczność #intuicja #książkanadziś
📚KIEDY CIAŁO MÓWI NIE. KOSZTY UKRYTEGO STRESU 📚KIEDY CIAŁO MÓWI NIE. KOSZTY UKRYTEGO STRESU- Gabor Maté 📚 Obowiązkowa książka dla zestresowanych😊 Trochę dużo w niej mowy medycznej, ale jeszcze w granicach zrozumienia. Choć przyznam,że chwilami ciężko mi się ją czytało, to ogólnie rzecz biorąc to dobra książka👌 Niektórym osobom może wiele wyjaśnić w kwesti związku choroba-stres. Stres potrafi nabruździć w naszym ciele. Rozwala nas wewnętrznie, co prowadzi do dysharmoni,a to do choroby. Ta książka daje nam na to dowody. Jest dużo przykładów z życia różnych chorych osób, badań i konkretne spostrzeżenia autora- lekarza. Kto ma jeszcze wątpliwości, że nasze niewyrażone emocje, stres (bardzo skracając) mają wpływ na zdrowie to koniecznie niech sięgnie po te pozycje. A ile cennych zdań i wniosków wydobyłam to hoho😊 Ależ pyknę kilka tych zdań, proszę bardzo: 🧩"Stresorem nie są oczekiwania czy intencje innych, ale nasze ich postrzeganie" 🧩"Odwaga do negatywnego myślenia pozwala nam ujrzeć siebie takimi,jakimi naprawdę jesteśmy". W końcu ktoś napisał o tym by pozwolić sobie negatywnie myśleć, a nie ciągnął denerwujący frazes "myśl pozytywnie"- kupił mnie tym totalnie😊 🧩"Osoby cechujące się kompulsywnym pozytywnym myśleniem są bardziej narażone na zachorowanie (...).Prawdziwe pozytywne myślenie-w jego głębszym znaczeniu, wyrażającym pozytywne istnienie-umożliwia zrozumienie, że prawdy nie trzeba się obawiać." 🧩"Choroba nie tylko ma swoją historię, lecz także jakąś historię opowiada. Stanowi kulminację trwającej całe życie walki człowieka o samego siebie ". 🧩" Doświadczamy życia za pośrednictwem naszych ciał. Jeśli nie umiemy tych doświadczeń wyartykuować, nasze ciała mówią to, czego nie potrafią wyrazić umysł i usta" 🤯 Wiele ta ksiażka mi przypomniała, uświadomiła i poszerzyła horyzonty😊 I choć znów napiszę, że język medyczny mnie męczył chwilami, to uważam,że przy takich pozycjach to nie o przyjemność czytania chodzi a o wiedzę - a to dostałam na poziomie satysfakcjonującym👌 Polecam! #gabormate #kiedyciałomówinie #stres #zdrowie #książka #emocje #psychosomatyka #psychologia
Kolejna przypowieść,którą chce tu zachować 😊Znasz ją? #przypowieść #dwawilki #rozwojosobisty #rozwojduchowy #refleksjanadziś
Nosisz czy zostawiasz od razu? Bo ja nosiłam ni Nosisz czy zostawiasz od razu? Bo ja nosiłam nieraz wiele lat! Najgorzej,gdy nie byłam świadoma, że noszę, a nosiłam🤷‍♀️ Nie znoszę tego, ale nadal często noszę😅 Ale jak się przyłapię to nanoszę poprawki 😇 i zostawiam. Ahh, trudna ta sztuka nienoszenia. Przypowieść warta zapamiętania ❤️ Lubie i będę ją nosić!😉 #przypowieść #dwajmnisi #zyjtuiteraz #refleksjanadziś #świadomość #chwilaobecna #rozwójosobisty #zatrzymajsięnachwilę #niemyśltyle
Aby usprawiedliwić siebie z niedziałania czy z b Aby usprawiedliwić siebie z niedziałania czy z braku odpowiedzialności za swoje życie,wybory można zasiąść pod kołderką wymówek i narzekać, że czegoś się nie ma. Działanie! Słyszę wokół "afirmuj", "wizualizuj", "kup kurs", a bedzie Ci dane! Częściowo może coś w tym jest, ale przecież bez działania ni hu hu ! Marzenia same się nie spełniają. Marzenia się SPEŁNIA. Dźwięczy mi to w głowie i dźwięczy. Decyzja,wybory, działanie, czas. A u Ciebie jak jest? Działanie czy kołderka?😉 Tylko pamiętaj, że jeżeli pracujesz zdalnie i siedzisz pod kołderką to nie pisz mi, że działaś pod kołderką bo to może być różnie zinterpretowane 😅😅 Si ju!! P.s. Marzenia spełnia mi się dobrze.Gorzej jest mi je wymyślić... #marzeniasiespelnia #marzenia #działanie #decyzja #pierwszykrok #zróbto #działaj #refleksjanadziś
Może akurat to potrzebujesz dziś przeczytać:) Może akurat to potrzebujesz dziś przeczytać:) Usłyszałam ten wiersz u @ewelinastepnicka (bardzo lubię ją słuchać!) i przekazuje dalej😊 Zarezonowało. Może spotkamy się na tej nowej ulicy? Bedzie to dobry rozdział VI 😊 #autobiografia #wiersz #zmiana #nowadroga #zmiananawyków #wybory #innądrogą #rozwójosobisty #zdrowienie #odważsię #zróbinaczej
Tour po Meksyku😊😊 #meksyk#spełnionemarzeni Tour po Meksyku😊😊 #meksyk#spełnionemarzenie #podróże #urlop #tour #wspomnienia #meksykańskiklimat #przygoda
3tygodnie w Meksyku🥳 Ufff, to była dłuuuuga 3tygodnie w Meksyku🥳 Ufff, to była dłuuuuga podróż 😊 Marzenie spełnione✅️🥳💪 #meksyk #spełnionemarzenie #podróż #marzenie #marzeniasiespelnia
Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie
Powrót na górę
©2019 Blog Ewkaro
Oparte na Anima & WordPress.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaNie wyrażam zgody